แช่น้ำร้อน&แช่น้ำเย็น

เพื่อเพิ่มความแข็งแร็งของหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนเลือด ไล่ของเสียที่คลั่งค้างจากการออกกำลังกาย และยังช่วยผ่อนคลายจากการทำงานหนัก 

การแช่น้ำร้อนก่อนน้ำเย็นซึ่งร่างกายอาศัยความร้อนเป็นตัวทำให้เส้นเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัว กล้ามเนื้อขยายตัว ช่วยคลายกล้ามเนื้อ  นอกจากนั้นทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย  ช่วยคลายความเครียดได้ดี  จากนั้นลงแช่น้ำเย็นต่อทันที เพื่อให้เส้นเลือดที่ผิวหดตัว  ไล่เอาเลือดที่ได้รับการกระตุ้นด้วยความร้อนบริเวณผิวหนังเข้าสู่ภายในร่างกายไปสู่อวัยวะสำคัญ  ได้แก่ สมอง หัวใจ ตับ ไต เพิ่มความสดชื่น แจ่มใส กระปรี้กระเปร่า เสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย ลดการตกค้างของของเสียในกล้ามเนื้อ และคลายความเครียดให้แก่จิตใจได้อีกด้วย 

Project Gallery